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L'aromathérapie, associée aux exercices de méditation, aide à créer une routine apaisante. Pour optimiser les résultats, il est recommandé d'utiliser un diffuseur humidificateur. Cette approche s'intègre parfaitement dans une routine bien-être globale, aux côtés d'autres huiles essentielles comme la lavande ou le romarin.
conditions idéales d'utilisationLa pratique demande un environnement calme et serein. L'utilisation d'un diffuseur humidificateur facilite la diffusion de l'huile essentielle de menthe poivrée dans l'air. La dose recommandée est de 50 gouttes pour une séance de méditation.